Studien haben gezeigt, dass bis 20-25 Jahre alt eine Person das Gedächtnis verbessert, bis 40-45 bleibt es bei etwa dem gleichen Niveau und dann fängt es an zu bekommen schwächer. Es ist schwierig, eine Person, die mit seinem Gedächtnis zufrieden ist zu finden. Aber sehr oft ist die Person einfach nicht in der Lage, seine Erinnerung an die volle Kapazität zu nutzen. Um zu erfahren, wie die verfügbaren Reserven Ihrer Speicher zu verwenden ist sogar wichtiger als Training it!
Hier ist eine kurze, hilfreiche Informationen über Gedächtnis und wie es zu benutzen. Als erstes ist hier, wie Sie Ihren externen Speicher nutzen. Externer Speicher ist die Speicherung von Informationen außerhalb unseres Gehirns, meist in Form von verschiedenen Notizen (Notebook, Computer, etc.) sehr wichtige Bedingung: externer Speicher muss sehr gut organisiert. Externe Speicher in eine Kategorie, die das Fehlen der geistigen Fähigkeiten erfüllt betrachtet.
Das zweite ist, wie man richtig organisieren Ihr Gedächtnis: in der Lage sein, um seine Eigenschaften zu prüfen und verstehe die Grundsätze seiner Aktion. Nehmen wir an, Sie sind besser auf den Erwerb von Material durch das Lesen es still. Sie erinnern sich, wie der Text in das Buch organisiert ist. Zusätzlich können Sie leicht finden den Weg in einem unbekannten Ort, leicht merken neue Gesichter. Das heißt, Sie haben eine gute visuelle Gedächtnis.
Wenn Sie perfekt wahrnehmen Informationen über das hörten, bedeutet das, dass Sie die akustische Typ sind.
Für die motorischen (Motor-) Speicher ist in der Regel schnell und einfach zu komplexen Bewegungen erinnern. Die Leute, die es aufnehmen müssen die Informationen besser, wenn es mit dem Gehen, flüsternd, oder Springen kombiniert wird.
Es ist wichtig zu wissen, dass eine Person all die Kenntnisse, die er im Laufe des Tages während des Schlafes erhalten hat wiederherstellt. Wissenschaftler aus Chicago University nachgewiesen, dass während des Schlafes eine Person alle Kenntnisse, die er im Laufe des Tages erhalten hat, auch wenn der Abend es scheint ihm, dass er alles vergessen wiederherstellt. Schlaf stärkt nicht nur die neuen Informationen, sondern auch wieder die “verlorenen” Daten.
Was ist notwendig, um über das Gedächtnis wissen?
o Kapazität – Menge der Informationen, die in einer Zeiteinheit empfangen wird;
o Stärke zu halten – Zeit, in der wir uns erinnern, das Material;
o Genauigkeit – Anzahl der Fehler bei Reproduktion;
o Readiness – Geschwindigkeit der Wiedergabe.
Die allgemeinen Grundsätze des Gedächtnisses Aktion:
o Prinzip der Selektion: Nicht im Speicher alles, was nutzlos ist zu halten.
o Prinzip einer Reserve: Der Teil der Informationen, die erforderlich sind, um in “Reserve” zu halten, ist in den externen Speicher.
o Prinzip der “Egoismus”: Persönliche Interesse an einem Thema ist notwendig, wenn Sie es nicht haben dann irgendwie verbinden die langweiligen Informationen mit einem so interessant für Sie ist.
o Prinzip der Aktivität: Wiederholung – Mutter des Lernens.
o Prinzip der sieben: Es ist schwer zu Material aufnehmen, wenn sie in mehr als sieben Teile, um den Prozess der absorbierenden Material einfach zu machen, brechen sie in Kapiteln mit den Absätzen.
o Prinzip der optimalen Zeitplan: 40-50 Minuten Arbeit und 10-15 Minuten ruhen.
o Prinzip der besten Hintergrund: es ist nötig, um die Rahmenbedingungen, die für Sie günstig sind zu definieren.