Die meisten Läufer denken Sie daran, tanken, bevor ihr tägliches Training, aber viele vergessen oft, um ihren Körper mit den essentiellen Nährstoffen reload, nachdem sie das Training absolviert haben. Obwohl Erholung mag optional, vor allem nach kürzeren Training braucht Ihr Körper ausreichend Nahrung und Flüssigkeit ersetzt, um Muskulatur und die Leistung beibehalten wiederherzustellen. ... Mehr Lesen >>.

Ob Sie in die Stadt oder den Stöcken zu leben, kann es fast garantiert, dass innerhalb kurzer Zeit von einen Fuß vor Ihrem Haus, Sie werden sehen, jemand würde für einen Lauf werden. Die Schönheit der läuft, dass es überall getan werden kann, jederzeit und von Menschen unterschiedlicher Kompetenz. Es ist eine Praxis, die der menschliche Körper sich daran gewöhnt und fein abgestimmt, um i... Mehr Lesen >>.

Um einen Marathon laufen Sie haben die richtige Ausbildung haben haben, nicht wahr? Seit Marathons von den Griechen erfunden wurden, war es immer die stärkste, die teilgenommen haben, die mit Körpern mit einer natürlichen Fähigkeit zu laufen und zu ertragen Schmerzen und Drain über lange Distanzen. Die moderne Marathon ist eine andere Sache. Mit der richtigen Beratung, Schulung und Tipps u... Mehr Lesen >>.

Es scheint wie jeder Tag neue Technologien und Produkte eingeführt werden, die danach streben, uns schneller, stärker oder weniger anfällig für Verletzungen. Zwei aktuelle Trends haben über den Lärm gestiegen und zeigt wahre Durchhaltevermögen. Der erste ist der Trend zu Barfußlaufen. Manche Leute fangen an, die Weisheit der immer teurer Laufschuhe mit Unterstützung, Polster, Federn, e... Mehr Lesen >>.